ezlai的日记, 2016年04月19日

在2016年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月19日:

2497 千卡

脂肪: 92.37克 | 蛋白质: 168.44克 | 碳水物: 184.88克. 午餐: 오뚜기 옛날 당면, 설탕, 간장, 익힌 일반양파, 당근, 고구마, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 晚餐: 스팸, 식빵, 위스키. 更多的......

2171 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

ezlai的体重历史