在2016年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 22.98克 | 蛋白质: 105.25克 | 碳水物: 260.41克.
早餐: Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Vitafusion Fiber Well Gummies. 午餐: Royal Fjord Smoked Salmon, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Vitafusion Fiber Well Gummies. 晚餐: Marketside Baby Kale & Spinach Blend, BJ's Chopped Peppers & Onions, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Vitafusion Fiber Well Gummies. 小食/其他: Vitafusion Fiber Well Gummies, Water. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
RP3 - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 48 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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