在2016年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1297 千卡
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脂肪: 111.20克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 23.69克.
早餐: Italac Creme de Leite, Café Expresso. 午餐: Estrela do Oriente Damasco Seco, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Sadia Bacon em Cubos, Damascos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Italac Creme de Leite, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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