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Sebastian_72的日记, 2016年04月18日

在2016年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月18日:
1849 千卡 脂肪: 67.72克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 222.28克.   早餐: La Serenísima Dulce de Leche, Mendicrim Queso Crema, Fargo Pan de Salvado, Orann Bocadito, Ciruela, Ciruelas Deshidratadas. 午餐: McDonald's CBO, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), McDonald's Papas Fritas (Medianas). 晚餐: Ser Flan de Vainilla, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Pepino (Pelado), Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Kanikama. 小食/其他: Lágrima. 更多的......
2102 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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