在2016年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 42.54克 | 碳水物: 140.46克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Макароны по Флотски. 午餐: Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком. 晚餐: Ржаной Хлеб, Окрошка, Желатин Пищевой, Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). 更多的......
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4845 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 铲 - 2 小时, 驾驶 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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