Körperfett 28,9 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,4
|
64 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 130.90克.
早餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Käsesahnetorte. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. 小食/其他: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|