在2011年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 44.78克 | 蛋白质: 57.63克 | 碳水物: 233.38克.
早餐: Bran - 100%, Light Peanut Butter, Bananas, Organic Soy Beverage. 午餐: Organic Soy Beverage, My Pumpkin Cereal Bread, Healthy Request Italian Wedding. 晚餐: Chinese Style Lemon Chicken, Confiture de Framboises, Crème Glacée A l'ancienne, Chicken Fried Rice, Original Soy Milk. 小食/其他: Scotch Cookies, My Pumpkin Cereal Bread, Apples. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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