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ezlai
日记
2016年04月18日
ezlai的日记, 2016年04月18日
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在2016年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月18日:
1766 千卡
脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 21.52克 | 碳水物: 267.87克.
午餐:
코카콜라 콜라 (200ml), 페레로 누텔라, 식빵 토스트.
晚餐:
크루저 블루베리, 프링글스 프링글스 양파맛.
更多的......
2181 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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