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tgeels的日记, 2010年01月11日

在2010年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
113.3 公斤 最近减少: 22.5 公斤.    还有: 29.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月11日:
995 千卡 脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 49.47克 | 碳水物: 110.00克.   早餐: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 午餐: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). 小食/其他: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Sweet and Salty Almond Bars. 更多的......
3501 千卡 运动: Wii Sport Active - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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