在2010年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
113.3 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
995 千卡
|
脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 49.47克 | 碳水物: 110.00克.
早餐: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 午餐: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). 小食/其他: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Sweet and Salty Almond Bars. 更多的......
|
|
3501 千卡
|
运动:
Wii Sport Active - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|