在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 80.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 80.75克 | 碳水物: 54.32克.
早餐: Avocados, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Splenda No Calorie Sweetener, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Cooked Green Cabbage. 小食/其他: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Daily Chef All Natural Pistachios. 更多的......
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3894 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 46 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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