在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 125.11克 | 碳水物: 317.33克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls. 午餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal, Bananas, Vitafusion Fiber Well Gummies. 晚餐: Vitafusion Fiber Well Gummies, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, BJ's Chopped Peppers & Onions, Marketside Baby Kale & Spinach Blend. 小食/其他: Wasa Flax Seed Crispbread, Wasa Crisp'n Light Wholesome Wheat Crackerbread, Royal Fjord Smoked Salmon, Vitafusion Fiber Well Gummies. 更多的......
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3191 千卡
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运动:
4.4 mile run - 40 分钟, Sculling 2X - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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