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dobish
日记
2016年04月17日
dobish的日记, 2016年04月17日
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Ate too much
last night before bed, going to have to exercise for awhile today to burn off last nights festive food.
81.2 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2016年04月17日:
2597 千卡
脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 279.42克.
早餐:
Popsicle, Honey, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Almonds, Cinnamon, Apples.
晚餐:
Fireball Cinnamon Whiskey.
小食/其他:
Cabernet Sauvignon Wine, Dairy Queen Original Cheeseburger, Dairy Queen Chicken Quesadilla Snack Melt, Almonds.
更多的......
2634 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
稳定体重
4支持者
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评论
Made up for yesterday with 15 mile bike ride. What made it tough was the rear hydraulic brakes locked up so I rode with the real wheel brake on most of the ride, felt like a flat tire made the bike ride better.
2016年04月17日 会员::
dobish
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