在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 80.32克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 335.30克.
早餐: Café Expresso, Biscuits Sablés, Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture Extra de Figues, Paul Pain Complet. 午餐: Huile d'Olive, Pomme, Picard Purée de Pois Cassé, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine. 晚餐: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oeuf, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Soupe de Légumes. 小食/其他: Banane, Auchan Cerneaux de Noix, Biscuits au Sucre (y compris la Vanille), Thé Vert, Café Expresso. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健美 - 40 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Courage le résultat sera presque abouti, encore un petit effort et apres sa sera royale ;-)
2016年04月18日 会员：: minidou 23
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Merci pour ton encouragement, c est vrai que je suis tout presque de mon objectif et c encore plus vrai que c est plus dur:). Bravo a toi aussi , ton objectif est atteint.
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Ouiiii c'est tellement bon, agréable, et surtout encouragent que tout ses efforts paye, le tout maintenant et de stabilisé, et ça aussi c'est du travail, en tout cas continu :-D
2016年04月18日 会员：: minidou 23
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