在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3228 千卡
|
脂肪: 92.92克 | 蛋白质: 244.23克 | 碳水物: 349.07克.
早餐: Ремит Холодец Домашний, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Рис Вареный, Яйцо (Целое). 午餐: банан Мини, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи Кислые, Перловка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Ремит Холодец Домашний, Макароны Отварные. 晚餐: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|