1x gezwommen. 1x 45min wandelen. 1x 30min gewichten
|
119.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2526 千卡
|
脂肪: 106.71克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 272.95克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Tomaten, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Remia Mayonaise, Bruine Boterham. 午餐: Sondey Studentenkoek, DubbelFrisss Framboos & Cranberry. 晚餐: De Ruijter Hagelslag, Blue Band Goede Start, Wit Brood. 小食/其他: Witte Tafelwijn, Slagroom, Euro Shopper Suikerwafel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|