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il y a du soleil à Sainté !
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76.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2334 千卡
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脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 178.76克 | 碳水物: 232.48克.
早餐: Biscuits Sablés, Café Expresso, Auchan Cerneaux de Noix, Lidl Lait Écrémé, Oeuf. 午餐: Laitue, Bjorg Perles de Blé, Boulghour, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Cerneaux de Noix, Oranges, Pomme, Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. 晚餐: Pomme, Huile de Sésame, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Florette Batavia, Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. 小食/其他: Auchan Cerneaux de Noix, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Café Expresso, Amandes. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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