anonymiss5的日记, 2011年11月9日

在2011年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月9日:

820 千卡

脂肪: 17.00克 | 蛋白质: 30.00克 | 碳水物: 143.00克. 早餐: All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Green Machine. 午餐: Chicken Club Panini. 小食/其他: Dark Chocolate Raisinets. 更多的......

1694 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......

稳定体重

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