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Nathan Ramires的日记, 2016年04月15日

在2016年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
94.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年04月15日:
1105 千卡 脂肪: 50.72克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 105.12克.   早餐: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral, Perdigão Margarina Claybom, Trigolino Cream Cracker. 午餐: Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja. 晚餐: Ovo Frito. 小食/其他: Tomates, Café Brasileiro Café, Natubom Granola Tradicional. 更多的......
2302 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
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