在2016年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 125.57克 | 碳水物: 206.21克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Cottage (sem Gordura), Café, Tirol Leite Desnatado, Bananas. 午餐: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Kenko Molho de Alho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Grão-de-Bico, Alface. 晚餐: Seletti Filé de Tilápia, Arroz Integral, Abobrinha, Cenouras, Brócolis. 小食/其他: Prats Suco de Laranja Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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