Nikolairask的日记, 2016年04月15日

在2016年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

103.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月15日:

120 千卡

脂肪: 9.06克 | 蛋白质: 8.45克 | 碳水物: 0.49克. 早餐: Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). 更多的......

2736 千卡

运动: 游泳（中度） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

Nikolairask的体重历史