在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2995 千卡
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脂肪: 107.01克 | 蛋白质: 131.17克 | 碳水物: 393.41克.
早餐: Coffee, Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Rice Krispies, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original. 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Radishes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yoplait Oatmeal Meets Greek Yogurt - Apple Cinnamon, Ralphs Whole Raw Almonds, Baby Carrots, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Bananas. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Plenti Greek Yogurt - Coconut, Fortune Cookie, Soy Sauce, Milk (Nonfat), P.F. Chang's Egg Rolls, Sticky Rice, Kung Pao Chicken. 小食/其他: Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Skinny Pop Popcorn, Kind Breakfast Peanut Butter, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Large). 更多的......
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2803 千卡
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运动:
休息 - 11 分钟, Watching TV - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Plank - 2 分钟, Dips - 3 分钟, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 25 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时, Watching Sporting Event - 1 小时 和 45 分钟, Sitting - eating meals - 30 分钟, Push Up - 2 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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