在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 89.46克 | 碳水物: 232.29克.
早餐: Eroski Galletas María, Café Cortado, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Naranjas, Carrefour Espirales Tricolor, Vegetales Salteados, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Manzana. 晚餐: Leche Descremada, Arepa con Queso, Plátano. 小食/其他: Capuchino, Auchan Barritas de Cereales Frutas Rojas, Café Cortado. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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