在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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728 千卡
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脂肪: 31.26克 | 蛋白质: 34.54克 | 碳水物: 77.59克.
早餐: Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Elstar Appel. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. 晚餐: Komkommer (met Schil), Blue Band Iedere Dag, Uien, Knoflook, Danone Hüttenkäse, Champignons, Plus Rucola Melange. 小食/其他: Thee, Mandarijn. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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