在2016年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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1886 千卡
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脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 234.57克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Risotto alle Zucchine, Caffè Espresso, Contorno Caponata di Melanzane, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Parmigiana di Melanzane. 晚餐: Caffè Espresso, Heineken Birra, Funghi Porcini, Land Gorgonzola Dop Dolce, Baule Volante Polenta Taragna Istantanea. 更多的......
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2750 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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