在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 132.28克.
早餐: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 小食/其他: Яблоко Голден, Волжаночка Молоко, Тёма Творожок Классический, Банан, Травяной Чай, Каждый День Козинак Подсолнечный. 更多的......
|
|
2459 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|