在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 46.17克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 190.18克.
早餐: Желатин Пищевой, Конфета, Суп Куриный с Вермишелью. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Медом, Кубанский Молочник Творог со Сливками 6%, Ржаной Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Чай, Банан. 晚餐: Грецкие Орехи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Хинкали. 小食/其他: Овсяное Печенье, Чай с Медом. 更多的......
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4780 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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