在2016年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 24.64克 | 蛋白质: 119.95克 | 碳水物: 99.66克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Рис с Овощами, Рис с Овощами. 午餐: Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Белый Город Молоко 2.5%. 小食/其他: Чай с Медом, Куриное Филе, Желатин Пищевой. 更多的......
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4921 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
Привет, как мне друга сюда добавить?
2016年04月13日 会员：: vitaliy drobchak
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В засос его поцелуй, он в миг добавиться, такие правила
2016年04月13日 会员：: Denis Sus'ko
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