在2011年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 47.31克 | 蛋白质: 75.55克 | 碳水物: 153.25克.
早餐: French Vanilla Cappino Supreme, lucerne low fat yogurt, Kellogg's All-Bran Original Cereal, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, 2% Fat Milk, boiled egg. 午餐: Pomegranate Vinaigrette, salad. 晚餐: Fried Battered Cod. 小食/其他: popsicle, raspberries, Xlrg. 更多的......
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2467 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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