在2011年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1263 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 63.03克 | 碳水物: 157.48克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet ginger ale, banquet salisbury. 晚餐: diet coke, bbq ribs, new england clam chowder. 小食/其他: jello fruit cup, kroger fruit yogurt blueberry. 更多的......
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3467 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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