leta1286的日记, 2016年04月12日

在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月12日:

837 千卡

脂肪: 8.30克 | 蛋白质: 54.59克 | 碳水物: 137.90克. 早餐: Granada, Regimel Yogurt Natural. 午餐: Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 小食/其他: Naranjas, Regimel Yogurt Natural. 更多的......

2507 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, Elíptica - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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