在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 21.77克 | 蛋白质: 103.29克 | 碳水物: 404.90克.
早餐: VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls, VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls, Apples, Vitafusion Fiber Well Gummies. 午餐: Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Better'n Peanut Butter, Bananas, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Organic Girl Baby Kale. 小食/其他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Fiber One Original Cereal. 更多的......
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3197 千卡
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运动:
Sculling 2X - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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