在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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578 千卡
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脂肪: 17.22克 | 蛋白质: 27.88克 | 碳水物: 86.88克.
早餐: Yoğurt, Hurma. 午餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Dana Kavurma, Sütaş Süzme Peynir, Uno Light Ekmek. 晚餐: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Sütaş Light Yoğurt. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Kuş Lokumu. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 8 分钟, RPM - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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