在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 63.63克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 午餐: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан. 小食/其他: Кешью, Молоко, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка с Грибами, Бабаевский Шоколад Темный с Фундуком. 更多的......
|
|
1852 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|