在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1093 千卡
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脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 53.37克 | 碳水物: 124.47克.
早餐: Peaches, Pears, Fresh Lemon Juice, Equal Sweetener, Oranges, Whole Milk, Coffee. 午餐: Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee, Water, Coffee. 晚餐: Goats Cheese (Hard), Cooked Salmon, Parmesan Cheese (Grated), Dill (Dried), Spring Onions, Baby Spinach, Ricotta Cheese, Zucchini, Coles Kale Coleslaw. 小食/其他: Maple Syrup, Ice Cream, Monkey & Bananas, Tea with Milk. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 教学 - 1 小时, 武术 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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