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Occhio a non rilassarsi troppo, la bilancia non perdona!
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86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1748 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 200.62克.
早餐: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Carrefour Carciofini Interi, Asparagi, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Pane Comune, Caffè Espresso, Birra Leggera, Castrato. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
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2690 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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