|
75,6
|
71.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 138.26克.
早餐: Холидей Слайсы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Шпинат, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Беловодье Лапша Цельнозерновая. 晚餐: Шармель Пастила, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|