在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 33.40克 | 蛋白质: 40.95克 | 碳水物: 176.83克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), MacCoffee Кофе 3 в 1, Сыр Российский. 午餐: Киви, Нектарины, MacCoffee Кофе 3 в 1, Кефир 2,5%. 晚餐: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, MacCoffee Кофе 3 в 1, Овощное Рагу. 小食/其他: Мандарины, MacCoffee Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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2817 千卡
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运动:
家务 - 6 小时, 洗碗 - 15 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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