在2016年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 197.93克.
早餐: AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Pink Lady Appels, Zaanlander Oud 48+, AH Schouderham, AH Bruine Bollen. 晚餐: Van Wijngaarden Slasaus, AH Vegetarische Worstjes, AH Rucola, AH Komkommer, Tomaten, Gele Paprika's, AH Wit Frans Stokbrood. 小食/其他: Peijnenburg Ontbijtkoek. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 坐着 - 6 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 8 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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