sealion的日记, 2011年11月8日

Last 2 weeks, I didn't eat well due to laziness. I had tons of junk. Today, I decide to eat healthy again and monitor my eating habit.

52.9 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

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735 千卡

脂肪: 29.58克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 48.84克.   早餐: Bubble Tea. 午餐: Century Egg. 晚餐: pumpkin, broccoli, long bean, mashed potato. 更多的......

1650 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......