|
Иду к цели!!!
|
62.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 108.12克 | 碳水物: 95.87克.
早餐: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. 午餐: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Рыба на Пару. 晚餐: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Pretto Сыр Рикотта, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|