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ezlai的日记, 2016年04月12日

在2016年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月12日:
1510 千卡 脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 234.37克.   午餐: 서울우유 체다 슬라이스 치즈, 코카콜라 콜라 (200ml), 식빵 토스트, 슬라이스 햄 (순살코기), 토마토, 상추. 晚餐: 프링글스 프링글스 양파맛, 크루저 블루베리. 小食/其他: 네이블 오렌지. 更多的......
2121 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤





ezlai的体重历史


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