在2016年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 162.79克.
早餐: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Хлеб Шведский Злаковый. 更多的......
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3197 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 19 分钟, 购物 - 29 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 健美 - 55 分钟, 看书 - 1 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟, 休息 - 11 小时 和 36 分钟, 驾驶 - 39 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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