在2016年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 46.78克 | 碳水物: 85.24克.
早餐: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 午餐: Kadınbudu Köfte, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Izgara Köfte, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Kuru İncir, Hurma. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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