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В.В
日记
2016年04月11日
В.В的日记, 2016年04月11日
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在2016年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
104 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月11日:
741 千卡
脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 73.52克 | 碳水物: 64.23克.
早餐:
Протеиновый Коктейль, Сметана, Окрошка.
午餐:
Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%.
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2981 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.3 公斤
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