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DairyKing的日记, 2011年11月6日

在2011年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
103.0 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月6日:
2085 千卡 脂肪: 105.04克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 247.46克.   早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: mashed potatoes, baked beans, pork gravy, pork roast. 小食/其他: diet coke, barbecued chips. 更多的......
3806 千卡 运动: 站立 - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.4 公斤



     
 

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