mydearlily的日记, 2010年01月10日

weekend seems to be my weakness. i have tried my best but eating out seems to be adding a lot to my weight. tomorrow is sweet potato day again!

54.1 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1620 千卡

脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 57.96克 | 碳水物: 251.22克.   早餐: Coffee, Cream (Half & Half), pancake. 午餐: Hot and Sour Soup. 晚餐: chocolate cake, Sushi. 更多的......

1855 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......