在2016年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2544 千卡
|
脂肪: 113.36克 | 蛋白质: 160.31克 | 碳水物: 235.83克.
早餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приосколье Печень Куриная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Смак Грудки Куриные Тушеные с Овощами и Имбирем, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мёд, Хлеб Шведский Злаковый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 小食/其他: Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
3489 千卡
|
运动:
驾驶 - 29 分钟, 看电视 - 2 小时 和 4 分钟, Дрессировка собаки в гуппе - 2 小时 和 59 分钟, 健美 - 50 分钟, 烹饪 - 38 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 2 分钟, 看书 - 1 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|