在2016年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2912 千卡
|
脂肪: 101.47克 | 蛋白质: 251.61克 | 碳水物: 254.00克.
早餐: Любимый Край Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Карат Сыр Домашний 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Форель Слабосоленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Пшеничная Каша, Борщ. 晚餐: Карат Сыр Домашний 4%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кабачковая Икра. 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Картофельное Пюре, Верес Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|