|
И вот пришел долгожданный результат. Но формой я не удовлетворен, буду пробовать уменьшать подкожный до 12-14%,а я то думал что вот так просто сброшу 9 кг и подкожный растает...
|
81 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 287.53克 | 碳水物: 101.86克.
早餐: Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Льняное Масло. 午餐: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. 小食/其他: Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|