在2011年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 71.38克 | 碳水物: 229.09克.
午餐: Whipped & Creamy, New Red Potatoes, NATURES OWN HONEY WHEAT, Fully Cooked Thick Cut Bacon, Romaine Lettuce, Tomatoes, Honey, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 小食/其他: Blue Diamond, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Vegetable Rice Soup (Prepared with Water). 更多的......
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1848 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 45 分钟, 休息 - 30 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 坐着 - 8 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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